ダイエットというのは、運動を行う場合には、いかに運動習慣を持つことが出来るのかと言った点が重要になります。運動を継続して行うことが出来ると自然に痩せやすい体型になります。
実際に、ダイエットをしたいと思った場合には、運動をしていたとしても運動するのが苦痛になって継続しないと言った人が多いと思います。
この為、いかに運動を継続させるのかがポイントになります。運動を始めたばかりの時には、まずは、しんどいことをするので、脳では嫌だなぁ～と言ったようなイメージがあるかと思います。
この嫌だなぁ～と脳で思っているような場合には、その嫌だと思っている思いをいかに取り除くというのが大切になります。その為、ダイエットの為に運動を継続する為に私が利用した方法がチョコレートやアイスクリームを食べる方法です。
アイスクリームやチョコレートを食べると、砂糖の影響かわかりませんが、脳が快楽を得ている状態になります。この脳が美味しい物を食べたといった状態で運動を始めると、運動をする嫌なイメージをなくすことが出来ます。このような脳をだまして運動習慣を作るというのもいい方法でした。