実に様々な種類にダイエット方法がこの世の中には存在します。

食事を工夫して食事制限をしながらダイエットを行う方法が多いようです。その中でも最近話題になっているのがキャベツダイエットです。食物繊維やビタミンCなどを豊富に含み、かつ100gあたり23kcalしかないローカロリーのキャベツ。カロリー制限することの多いダイエット中にぴったりの食材です。そんなキャベツを積極的に利用してダイエットを成功させようとするのがキャベツダイエットです。いくつかそのキャベツを利用したキャベツダイエットには方法があるようです。

そのひとつは生キャベツや茹でたキャベツのみを一定期間食べ続けるというダイエット方法です。人間が生きるうえでの栄養素はキャベツだけではまったく足りませんから、これは一種のキャベツ断食ともいえるのではないでしょうか。このキャベツダイエットはそんなわけであくまでも一定期間のみのものというわけです。言うまでもなくこのダイエット方法を長期間続ければ栄養失調になりますね。自分自身で体に老廃物や脂肪がたまっているな、食べすぎが続いたなと思うときには良い方法です。わずかな期間であればこの断食風キャベツダイエットを実行して体を浄化するのは良いです。

でもキャベツだけしか食べないと必要な栄養素が取れないため綺麗に痩せることはできません。肌はボロボロになり便通も悪くなる可能性があります。体力も落ちますので疲れやすくなったり、精神的にもイライラしたりして良くありません。

なので私はサプリメントで足りない栄養を補給して痩せました。もちろんキャベツダイエットではなくちゃんとバランスよく食事をとりました。腸活の素サプリを使ってお腹の調子を整えました。腸活の素はトリプルフローラ・タブレットって呼ばれていて今話題の「BiProGE(R)納豆菌」をいっぱい使っています。飲むだけなのでいつでもダイエットできます。腸活の素は納豆菌、有胞子乳酸菌、ビフィドバクテリウムロンガム種など腸内環境対策に有効で健康的にダイエットが出来るのでキャベツダイエットよりおすすめかもしれません。