肌を綺麗に保つためにはセラミドが重要ということができますが、セラミドは肌の代謝が衰えるという

事によって減って行きます。つまり年齢とともにセラミドは減ってゆくということがいえます。セラミドはコレステロールのようなものから作られて行きます。そう考えるならば食事からコルステロールを取ればいいのではないかと単純に考えるかもしれませんが、しかしコルステロールを食事から取ったとしても、セラミドは増えるということはありません。セラミドを飲んだとしてもセラミドをふやすということはできません。ではどうすればセラミドをふやすということができるのでしょうか。それはターンオーバーを高めるしか方法はないということができます。ですからターンオーバー富野は非常に重要なことということができます。もし寝不足が続くならばターンオーバーは弱くなってしまいます。それによって肌の保湿力も低下してしまうと考えられます。ちゅらりも