酵素ダイエットを行なうことで、それに伴って足痩せの効果もついてくる事が多いでしょう。仕組みを簡単に解説すると酵素ダイエットが進むと、活性化した代謝機能によって老廃物が排出されやすくなってきますから、そのため余計な脂肪がつきにくい体に変化し、むくみが
解消してすっきりしてくるでしょう。この様にして、足痩せ効果はあらわれてきます。ですけれど、足痩せ効果をよりはっきりとしかも短期間で得たい場合、むくみをとるリンパマッサージや下半身をターげっと～にしたエクササイズも試してみるとより良い結果を呼ぶはずです。酵素ダイエットの回復食に適した食べ物（何をいつ、どうやって食べるかが大切ですね。お腹に入れば同じというわけにはいかないでしょう）は、みそ汁やお粥などのカロリーが抑えられており、胃に優しいものです。当然、量も少なくしなければなりないのです。それに加え、ベビーフードは御勧めできます。市販のベビーフードを使うのは、楽チンで、カロリーが低くて消化も良いです。それに加え、多く噛向ことでたくさん時間をかけて食べましょう。忙しい芸能生活の中で酵素ダイエットに成功した人もどうやら大勢いる模様です。浜田プリトニーさんの酵素ダイエット方法は酵素ジュース（手作りすると美味しいですね。手作りの味に慣れると、人工のものは飲めなくなるともいわれます）を利用した置き換えダイエットで2ヶ月半に10キロもの体重（健康のためにいい健康体重、見た目にこだわる人が目標とすることが多い美容体重など、人によって理想の体重は異なるものです）減少に成功しました。それから髭男爵の山田ルイ53世さんのケースでは酵素ジュース（手作りすると美味しいですね。手作りの味に慣れると、人工のものは飲めなくなるともいわれます）を夕食かわりに飲みつづける方法で、42日間に体重（健康のためにいい健康体重、見た目にこだわる人が目標とすることが多い美容体重など、人によって理想の体重は異なるものです）18.8キロ減という素晴らしい記録を叩き出しました。他に、ほしのあきさん、紗栄子さんといったタレントの方々が多分酵素ダイエットをしているのではないかという声がちらほらきかれます。