子供の身長が小さいと心配になりますよね。平均身長を下回っているようなら尚更です。
「身長を伸ばすには牛乳を飲んでカルシウムを採らないと」と言いますが、実はカルシウムに身長を伸ばす作用はありません。骨は丈夫になるので、体にとっては欠かせない栄養素です。
しかし、身長を伸ばす為に必要な栄養素は、実はタンパク質です。あと成長ホルモンと運動も大切です。
身長が伸びるとは骨が伸びるという事です。骨の端には骨端線というものがあり、ここが伸びる事で骨が伸びます。
ここを伸ばす為には、運動で刺激を与え、タンパク質と成長ホルモンで成長させる必要があります。
成長ホルモンは寝ている時に沢山出るので、「寝る子は育つ」というのは嘘ではありません。
身長を伸ばしたいお子さんはよく食べ、よく動き、よく寝る事が大切です。
しかし、それでもなかなか身長が伸びないお子さんも居ますよね。
そんな場合はサプリメントなどの栄養補助食品を使う事をおすすめします。
特におすすめしたい栄養素は、アルギニンです。アルギニンは成長ホルモンの分泌を促進させる効果があります。
ところがこのアルギニンは子供体内では、合成・吸収されにくいのです。成長期には必須のアミノ酸になりますので、しっかり採って身長を伸ばしていきましょう。
プラステンアップは子供の成長をサポートする効果があるとされるサプリメントです。対象は中学生から高校生くらいです。例えば学校の集合写真を撮影したときにお子さんだけがピョコンと他のこと比べて頭の位置が低かったらショックですよね。そんな悩みがあるならプラステンアップがオススメです。プラステンアップの詳細は以下のサイトで確認できます。