現代社会に生きる私たちは常に刺激にさらされています。緊張や興奮などの感情が伴うときに出る
脳波をβ波と言いますが、これを出し続けなければならない状況に置かれています。
とくに初めて
の心身生活を送るままは、出産への不安で情緒不安定になりがちです。そのため、自分から意識して
α波が出る状態に持っていくことが必要です。α波を出すのは主に1/fゆらぎの音と言われています。
1/fゆらぎとは、リズムや音の大きさが静かに変化すること。風が木々を渡る音や小鳥のさえずりが
それに当たりますが、緑の豊かな地域に住んでいるママでなければ、小鳥の声や虫の音を聞くのは
難しいかもしれませんね。そんな時、心が癒される音楽を聴くのは手軽なひとつの方法と言えます。
胎児は妊娠５ヶ月ころになると、脳の中の記憶をつかさどる海馬と言う部分が発達するので、
おなかの中で聴いた音楽を赤ちゃんに聞かせると泣き止むと言う報告もあります。