仕事で緊張して自分が話している時に自分の口が臭い？と感じ始めてから口臭に気を使うようになりました。大体臭いなと感じる時は唾があまり出て来ないときがほとんどだと感じました。最初はガムを休憩中に噛んだりして唾液を多く出すように心がけました。

それでも仕事中にガムを噛めるのは限られた時間しか噛めないので歯磨きに力を入れるようにしました。電動歯ブラシを高い使いやすそうな物を選んで長時間歯磨きをするようにしました。テレビを見ながら歯磨きをしているとあっという間に時間が過ぎて気づくと１５分したの歯を磨き続けていました。歯はツルツルになって黄ばみも日がたつごとに白くなっていきました。歯磨き粉もホワイトニング専用の歯磨き粉を使っていたのもあるのかなと思いました。口臭は舌専用のブラシをかって強く使わずに優しく使うように心がけて舌のケアをしました。最初は普通に歯磨きをしているのと同じくらいの口臭でしたが、３日目になると緊張しても口臭が前よりはしなくなった事に驚きました。はははのはという歯磨き粉が気になるので評判を探ってみようと思う。