今年に入りダイエットを始めました。
よくダイエットは試みるんですけどなかなかうまくいかず途中で断念してしまうのがほとんどでした。
今回もたまたまTVのチャンネルをまわしているとやっていたダイエットの話を何気に聞き実践したのですがまさかの１ヶ月半で13㎏も痩せました。
その方法とゆうのが１日24時間の間の8時間の間だけ飲食をしていいとゆうものでした。
しかも８時間の間なら何を食べてもいいとゆう好条件。
最初は簡単なんではないかと思ったのですが仕事の関係や色んな状況で難しかったりしました。
どうにか1週間続けた頃にはその８時間以外の時にお腹がすくことが無くなり無駄な飲食をしなくなりました。
すると不思議と食べる量も減りました、最初はその時間内で食べれるだけ食べてみたいなことをしてたのが一定量で満足しそれ以上は逆に食べるのがしんどくなりました。
それを続けること１ヶ月半、体重をはかると13㎏も痩せました。
これを続けて理想な体になろうと思います。