当時、身長１５４?、体重６０?越えだった私は思春期で異性の目が気になるようになりダイエットを決意しました。

ダイエット前は１日３食＋間食、炭酸飲料、スナック菓子を口にする日々でしたが、まずは１日３食の１食ずつの量を減らし、お腹が空けばひたすら緑茶を飲んでいました。

それらを続けながら、毎日の入浴時に浴槽で１?２時間程度ストレッチ、体操、スクワットをしながら汗をかいていました。

ダイエットを始めて３か月で見事に１５?ほど痩せました。

これまでの話で何が失敗なのかというと、体重は落ちたけれど身体を壊したこと。

短期間での急激なダイエットにより、慢性的な下痢、無理をして食事量を口にすると嘔吐する、思春期の肌荒れとは違う吹き出物で肌はボロボロに。

次第に顔色、体調が悪くなったうえにリバウンドしたらどうしようという恐怖感から食事をするのが嫌になってしまいました。

結果、ずっと痩せてはいられたけど心の安定を失い、家族や友達、学校の先生に迷惑をかけてしまいました。

それから十数年。今ではあの頃が嘘のように食事の楽しさを取り戻ししっかりとリバウンドしてしまいましたが、身体は健康そのもので肌の調子も絶好調です。

これが私のダイエット失敗談です。
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